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プールに行こうよ

って言うことで、今日は市民プールに行ってきます。

暑いよ…

私も久しぶりに水着を引っ張り出して…

うーん、ムチムチしてんなぁ~

仕方ないよ、子供のためだ。

おにぎり持ったし、1日遊びに行ってこよう!

いざプールへ!
# by sk_9761 | 2012-08-01 10:22 | Life

本日の夕食

本日の夕食_a0250239_18173924.jpg

酢豚
ゴーヤとハムとカニカマのマヨあえ
きゅうりの塩昆布あえ
トマト
プチダノン(笑)
麦茶

フォースコリー2粒

そしてオールフリー。
気分だけビール。

ダイエット中は必需品ですね。

よく噛んでいただきます(^▽^)ノ
# by sk_9761 | 2012-07-26 18:17 | ダイエット

ダイエットやるかぁ?

もうヤバいです…

お腹ぷよぷよ、ま、全体に丸くなってきたF9C7.gif

旦那がコロコロしてるって言う…
自分だってだいぶ太ったくせにF9A7.gif

ま、これから薄着な日々が続くし少しだけでも引き締めたいよね~。

まず、DHCのフォースコリーを三日間くらいから飲み始めてます。

旦那が休暇で今日から仕事を区切りに(意味分からない区切り?)、今日から少しばかり意識改革と食事、運動も取り入れていければいいかな…と。

前に母からもらった糖尿病食事療法のための食品交換表があるんで、これをもとにカロリー計算してみよう。

ご飯は…ご飯軽く?一杯200グラムで320キロカロリーF9A7.gif
1単位を80キロカロリーとするらしく、ご飯は50グラムで1単位だって。少ないのにカロリーあるな。
バナナ一本と同カロリーってことか…

とまぁ、ここらへんは以前使ったことあるから知ってるんだけど、なにしろヘルシーかと食べてたものが意外とカロリーがあったりとビックリしたりもします。

ダイエットやろうよ~と話したお友達F9A7.gif
私はダイエット開始するよ~。
一緒に始めようF9A7.gif
# by sk_9761 | 2012-07-25 07:54 | ダイエット

In the inside of a life of every day ~日常のくらしの中で~              


by さっちん☆
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